Aanbod coaching / workshops

Ademwerk is een krachtige manier om balans, rust en nieuwe energie te vinden. Vanuit een persoonlijke benadering begeleid ik mensen om weer verbinding te maken met hun lichaam en adem. Dit doe ik op verschillende manieren:

➤ 1-op-1 ademcoaching
Persoonlijke sessies volledig afgestemd op jouw behoefte. We werken gericht aan ontspanning, stressreductie, emotionele release of meer energie en focus. Jouw vraag of proces staat centraal.

➤ IJsbadbegeleiding met ademtechnieken
Onder professionele begeleiding ervaar je de kracht van het ijsbad. Met uitleg over de verschillende ademniveau’s (breathing gears) en bijbehorende ademhalingstechnieken leer je je zenuwstelsel te kalmeren en grenzen te verleggen zowel fysiek, mentaal en je weerbaarheid.

➤ Ademcirkels in groep
In een veilige groepssetting creëren we verbinding, ruimte en verdieping. Door gezamenlijk ademwerk te doen ontstaat vaak een krachtige dynamiek en bijzondere ervaring. Per ademcirkel staat er een thema centraal klik hier voor meer info.

➤ Presentaties & interactieve workshops voor bedrijven en instellingen
Ademhaling als tool voor welzijn, veerkracht en focus. Ik verzorg inspirerende, interactieve workshops die praktisch toepasbaar zijn binnen teams of organisaties – ideaal voor vitaliteitstrajecten, teambuilding of stressmanagement.

Geen zweverig gedoe, wel praktische tips en oefeningen die je elke dag kunt gebruiken, of je nu in een meeting zit of in de sportschool staat of thuis op de bank ligt.
Wil je weten wat ademwerk voor jou of jouw organisatie kan betekenen? Wil je iemand een ademsessie cadeau doen? Neem gerust contact op ik denk graag met je mee.